【早安健康／皮膚科主治醫師 黃愉真】趾甲是由硬角質所組成，順著甲床的曲度而生長，當趾甲壓迫到甲溝，這種情形便是嵌甲(凍甲)；進而引發疼痛發炎，即所謂的甲溝炎。厲害的甲溝炎甚至會引起肉芽組織增生。
一、嵌甲的發生可以有以下原因：
1. 先天性因素：天生甲面過寬、趾骨生長異常
2. 捲甲: 又稱為夾擊性趾甲，可以是遺傳、趾甲生長板或甲床結構異常、穿著不合腳的鞋子或是因周邊血液循環不良所引發。
3. 乾癬、慢性灰趾甲等
4. 經常穿著太緊太尖頭的鞋子
5. 不當修剪趾甲呈過度的圓弧形、不當的趾甲護理
5. 運動造成的趾頭擠壓
捲甲、嵌甲、甲溝炎往往是相伴而生，與其反覆的治療甲溝炎症狀，更應該針對嵌甲作治療，避免甲溝炎的反覆發生。
對於不當修剪或其他外力造成的輕微甲溝炎，可以先以用口服或局部抗生素搭配止痛藥物先緩解不適的感受，只要適當休息，改穿前端較為寬鬆的鞋子，以及正確修剪指甲，就能夠有效改善。
若是嚴重或持續反復發生的嵌甲甲溝炎或是指甲持續捲曲，可以接受指甲塑形手術破壞外側指甲生長板，避免指甲壓迫甲溝；不希望接受手術病人，目前有非侵入式的指甲矯正器可以做為治療上的選擇，一樣也可以獲得很好的療效。無論接受何種治療，正確的保養最為重要。
不怕甲溝炎，下一頁教您正確保養！
二、嵌甲正確保養方式
1. 正確的修剪指甲，不宜過短
2. 合適的鞋子，不能太緊，但一樣不能太寬鬆，最好有鞋帶能固定
3. 每天做扳趾肉運動，用手的大姆指扣住腳趾甲溝前端的指緣向下壓。
4. 指緣油及乳液，減少乾硬皮
5. 保持足部的乾燥通風，避免細菌黴菌滋生
三、如果有下列情況，請盡速就醫
1. 剪指甲時，時常會剪到流血：這表示指甲已經嵌得相當深，甲溝炎很容易經常復發，如因甲床一再的受傷而造成甲床萎縮，會導致更加難以治療的卷甲發生。
2. 肉芽組織出現超過一週仍未改善：這也是指甲深嵌的表徵之一，而且通常是有倒鈎的指甲嵌入造成，如果不移除崁入指甲，一旦持續惡化指甲甚至會刺穿皮膚。
3. 紅腫範圍擴大，按壓有膿：如不及早處理，易形成蜂窩組織炎。
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作者介紹：皮膚科專任主治醫師 黃愉真
畢業於輔仁醫學大學 醫學系。
經歷：萬芳醫院皮膚科總醫師、萬芳醫院皮膚科住院醫師、臺大醫院外科部第一年住院醫師、臺大醫院最佳實習醫師。
主治項目：一般皮膚病、皮膚感染性疾病、皮膚免疫疾病、皮膚外科、指甲矯正(普得適及康必沛得)
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「這真的是本屆最辛苦的一仗！」在以12-21、21-16、21-14逆轉擊敗馬來西亞組合Nur Mohd Azriyn Ayub／吳玥青後，我國混雙組合好手王齊麟賽後表示，自己終於鬆了一口氣。
確實是如此，中華組合這一戰贏的並不輕鬆，開局背負著中華羽球首金重任的他們，看的出來壓力非常大，隨著幾次放網的失誤，也拱手讓出首局。
「對手的風格不是我們擅長的風格。」王齊麟說，首局他們希望拿抓對方前3拍、速戰速決，但自己壓力太大，加上對對手的球風不熟悉，失誤頻頻出現，也把自己逼入了險境。
但是在第2局他們逐漸適應對方叫詭譎、多變的風格，李佳馨在前場幾次漂亮的放網，加上王齊麟把握住幾個對方的高球，漂亮扣殺他們漂亮的連趕2局，克服落後的劣勢、在自家主場奪金。
「齊麟要我顧好前場就好。」在抓到了對方的弱點後，兩人也開始展現自己的強項，讓對慢慢也感到壓力，失誤也慢慢開始增加，最終也為中華組合的逆轉，提供了契機。
這同時也是台灣在世大運羽球混雙的首面項目，王齊麟奪冠後振臂大吼，而李佳馨則是激動落淚，他們忍著傷病和體能的不適，硬是為地主保下了這項榮譽。
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